Parterapi – den bedste gave for dig og din partner
Rigtig mange opfatter det at gå til parterapi som en stor falliterklæring for parforholdet og dem selv. Det er ikke noget, vi lufter med vores venner eller familie, og for mange bliver parterapi set som, en sidste udvej, man prøver, inden man går fra hinanden.
Parforholdet kan desværre ikke bare sættes på autopilot og overlades til sig selv. Det kræver en indsats fra begge parter og nogle gange et forløb med parterapi hos en parterapeut. Det kan lidt sammenlignes med andre situationer. Når vi f.eks. vil blive klogere på et emne, investerer vi tid i det, eller når vi gerne vil være i bedre form, løber vi en tur. Kærligheden er sjældent nok i sig selv. Der skal vilje og handling til for at ændre på de gamle vaner og mønstre.
Når noget specifikt så har en betydning for os eller omvendt, går os tilstrækkeligt meget på, yder vi en indsats for at opnå det ønskede mål. Men fejlagtigt tror de fleste, at gnisten i parforholdet bare kan passe sig selv – dette til trods for, at parforholdet er den relation, der er livets mest udfordrende.
I dagens Danmark har det alt for store konsekvenser at blive skilt eller forlade hinanden. Man skal dele eller sælge sit hus eller lejlighed, dele al gælden, bilen m.m. For ikke at tale om de mulige konsekvenser, der hvor der også er børn involveret. For nogle kan en skilsmisse være den rigtige løsning, men mange mennesker vil gerne kunne sige, at de har gjort alt, hvad de kunne, inden de tog beslutningen. Derfor prøver vi i parterapien at skabe en klarhed over jeres parsituation og hvilke ressourcer, I har at bygge på. Et brud er nogle gange den bedste løsning, men i rigtig mange tilfælde kan parforholdet udvikles hen i en sund retning, hvis der arbejdes med de rette ting, og begge parter er indstillet på at gøre en indsats.
Hvad får jeg ud af parterapi?
Parterapi kan være med til at mindske afstanden mellem jer og gøre sund dialog mulig. Derudover kan I blive klogere på, hvordan I får genskabt kontakten i jeres parforhold.
Med psykoterapi giver jeg jer mulighed for:
- Forståelse: En grundig forståelse af jeres tankemønstre og hvorfor I gør, som I gør.
- Opdagelse: I opdager, hvornår og hvordan I har lært de uhensigtsmæssige mønstre, der begrænser jer hver især. I opdager ressourcer, som I ikke vidste, I havde.
- Muligheder: Du får mulighed for at forstå de følelser, der begrænser jer i at gøre det, I vil. I vil opleve, at I har et valg.
- Accept: I vil kunne acceptere og stå ved jer selv med nye øjne og opleve en mere autentisk side af jer selv.
Når parterapien har givet dig indsigt, er det op til dig at bruge din nye viden. Ændringen kommer, når I hver især tager ansvar for jeres egen rolle i jeres relation.
Uanset om I står i en akut opstået krise, livstemaer eller med et stort ønske om at øge livskvaliteten, er I velkommen i mit trygge og fortrolige rum, hvor vi har tid til at undersøge og fordybe os i det, der optager jer lige nu.
Prisen for parterapi hos mig er 1.000 kr. pr. session á 60 min. Jeg tilbyder en uforpligtende og gratis samtale, hvor vi sammen kan tale om det, I ønsker hjælp til, samt hvordan jeg kan hjælpe jer.
Jeg tilbyder også onlineterapi til jer, som bor langt fra Bornholm, eller som måske er inde i en periode, hvor I ikke har lyst til at gå udenfor. I får det samme forløb og støtte, uden at I behøver at møde fysisk op på min adresse. Terapien foregår på præcis samme måde, som hvis vi sad i samme rum.
Det er meget individuelt, hvordan et parterapiforløb helt specifikt udmønter sig. Helt konkret møder I op hos mig i mine hyggelige og rolige rammer, eller også tager vi den online, hvor I kan sidde hjemme i jeres egen bolig.
I behøver ikke forberede jer inden den første samtale, og vi tager typisk afsæt i de tanker og bekymringer, der fylder hos jer lige nu. Der er intet rigtigt og forkert i forhold til, hvordan samtalerne forløber. Formålet er at skabe en klarhed over, hvordan I hver især er med til at skabe jeres situation. Hvordan I konstruktivt kommer et bedre sted hen, afhænger i høj grad af, hvordan I bedst selv mærker, opdager og reflekterer over jeres eget ansvar.
Rom blev desværre ikke bygget på én dag. Hvad angår parforholdet, kræver det mindst 5 samtaler. Dog er det meget individuelt og afhænger af, hvor tidligt eller sent I er gået i gang med terapien. Der er ikke to par, som ligner hinanden, og konflikter kan have lange rødder. Problemer i parforholdet kan skyldes et hav af udløsende faktorer, Derfor er det svært at sætte et antal på, hvor mange sessioner der er nødvendige.
En rigtig god idé, er også at vende tilbage på et senere tidspunkt og tage en vedligeholdende samtale, som sætter nyt fokus på jeres udvikling. Alle terapiforløb tilpasses individuelt.
Der findes ikke rigtig noget svar på dette. Det korte svar er dog – har du tænkt tanken, så kom afsted. Vi er klar, når vi er klar, og det er aldrig for sent at gøre noget. Mange har dog en tendens til at negligere deres problemer og konflikter, som med en tidlig indsats kunne være løst med parterapi.
For langt de fleste er svaret ja. De fleste oplever en forandring, og alene det at erkende problemerne kan sætte en forandringsproces i gang. Effekten, som kommer ud af arbejdet, er meget individuel, men resultaterne hænger ofte sammen med den indsats og fokus, I begge investerer i terapien.
Alene det, at I har taget beslutningen om parterapi, er et tegn på, at I gerne vil hinanden og parforholdet, og at en proces mod forandring er sat i gang med erkendelsen af, at I har brug for hjælp.
Kommer I senere i livet ud for en ny krise, er I langt bedre rustet til at klare de nye udfordringer med jeres nye viden og indsigt – uden hjælp fra en psykoterapeut.
Kommentarer
Thomas Schow
Hej Signe. Mon der er en chance for at du har et afbud i denne eller i næste uge ? så mig og min kæreste Maria kunne komme og få en snak med dig.